1 hàng ngũ y tá Hoa Kỳ đã quyết định thí nghiệm chế độ ăn thuần chay trong 21 ngày, và
ích lợi sức khỏe thu được tương đối ấn tượng, như tránh nguy cơ mắc 1 số bệnh khăng
khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.
Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành
nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe ý thức – đủ điều kiện hành nghề
(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã mang bài thuyết trình mang những đồng nghiệp về ích lợi sức
khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.
19 đồng nghiệp của bà đã quyết định nâng cao kiến thức về khoa học dinh dưỡng của việc
ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.
báo chí của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng gần đây đã đăng chuyển vận
Con số thẩm định kết quả vận dụng chế độ ăn thuần chay. Báo cáo cho hay, nếu như 1
người chỉ ăn đồ ăn từ thực vật, thì về mặt sức khỏe mà kể là hoàn toàn với lợi, như
giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu các con phố mẫu hai tới 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải
nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ tăng trưởng các loại bệnh ung thư 18%.
Thống kê tự đánh giá của 19 y tá sau lúc thí nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng
chuyên chở trên tin báo Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn
thuần chay:
Cân nặng của mỗi y tá giảm trung bình 2kg (từ 0,7kg tới 4kg)
6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.
74% y tá (14 /19) có mức cholesterol giảm nhàng nhàng 18ml/dL.
6 trong 14 y tá nói trên sở hữu mức cholesterol giảm từ 45-60mg/dL
8 y tá cho biết họ chấp nhận có trạng thái sức khỏe của mình sau khi thí nghiệm (trong lúc
chỉ với một y tá đạt trạng thái tương tự trước khi cuộc thử nghiệm bắt đầu).
chấm dứt giai đoạn thử nghiệm , những y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ thông hơn
trước kia.
chấm dứt giai đoạn thử nghiệm , các y tá cho hay họ ăn làm thịt và sữa ít hơn.
Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do đơn vị phi lợi nhuận Hiệp hội chưng sỹ vì Đạo đức
y học lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)
Theo Báo cáo giám định về thử nghiệm này thì: "Các y tá tham gia chương trình đã thu
được lợi ích về bàn thảo chất mà chẳng phải lo âu việc tính toán lượng calo, khẩu phần
ăn, hay phải tuân thủ các quy định nghiêm ngặt".
"Họ nhận được sự hỗ trợ của Evans duyệt y những hội thảo hàng tuần trên internet. Bà
sẽ là người trả lời các câu hỏi và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như
lời khuyên về những công thức nấu bếp, chế độ dinh dưỡng cần thiết. song song , bà cũng
giải đáp về bí quyết tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."
menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước hết của tháng và được sử dụng khiến cho căn
cứ để những người tham dự chương trình sức khỏe sở hữu thể tính toán những bữa ăn đảm bảo
dinh dưỡng, danh mục sắm sắm , các mẹo truyền cảm hứng, video hướng dẫn nấu bếp , và
hành trình đi mua tậu , những phương tiện tương tác…
thầy thuốc y khoa Neal Barnard, Nghiên cứu http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng
lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ toạ Hiệp hội y học , và Phó giáo sư y
khoa thuộc Đại học y học và khoa học Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)
bác sĩ Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe to đã chỉ ra rằng chế độ ăn
thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ huyết áp, cải thiện cholesterol, và giúp ổn định
con đường huyết. Giờ đây, chúng tôi với đủ chứng cớ sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần
chay này còn giúp gia tăng năng lượng."
"Đặc biệt, phương thức này luôn mang đến các ích lợi sức khỏe cho bạn chừng nào bạn
vẫn ứng dụng những nguyên tắc về chế độ ăn kiêng Đó vào thực tiễn . 1
chế độ ăn chay thuần thực vật không phải là 'mốt' lâm thời, mà là một phương pháp hoàn toàn
mới về việc ăn uống, một phương pháp mới để mang ích lợi sức khỏe, và 1 bí quyết mới cho
cuộc sống."
sở hữu đông đảo chứng cứ cho thấy việc giảm lượng thức ăn từ động vật có thể mang lại
nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân nói chuyển chế độ ăn theo chương trình 21
Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ cần khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó
đem đến sẽ cực kỳ ấn tượng.
No comments:
Post a Comment